Tags


October 3rd, 2009

queimando-gordura

1 – Treine para Ganhar Massa Muscular
Queime Gordura até 3 vezes mais rápido
Nada de fazer treininhos com 30 repetições por exercício para “queimar gordura”, o máximo que você vai conseguir fazer é perder uma preciosa massa muscular e ganhar resistência. Faça um treino voltado para hipertrofia, com 4 exercícios para músculos grandes e 3 para pequenos, com 4 séries de até 8 repetições. Isto com o máximo de carga possível, sem arruinar a boa postura do exercício.
 
Por que ?
Read the rest of this entry »

 
September 28th, 2009

7f8607c2b52292cce75f2ac16f70a9e0

 
Uma dieta rica em peixes gordurosos – como salmão, atum, cavala e anchova, entre outros – pode reduzir as chances de se desenvolver as formas mais agressivas de câncer de próstata, de acordo com uma pesquisa do Instituto Paterson, na Grã-Bretanha.
 
O estudo, publicado pela revista especializada British Journal of Medicine, indica que as células cancerosas não conseguem migrar para tecidos saudáveis quando o paciente tem uma alimentação rica
Read the rest of this entry »

 
September 28th, 2009
241_maracuja_1 
A casca da fruta, transformada em farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a gordura dos alimentos, fazendo você perder peso. E não tem contra-indicação!


 
Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem
Read the rest of this entry »

 
September 23rd, 2009

frutas-vitaminas-070508

 
As vitaminas são substâncias bastante heterogêneas nos seus aspectos bioquímico e fisiológico, mas são indispensáveis ao organismo por participarem ativamente de quase todos os processos do metabolismo. As vitaminas do Complexo B e a vitamina C são solúveis em água (hidrossolúveis), enquanto as vitaminas A, D, E e K são lipossolúveis (solúveis nas gorduras). Quando ingeridas em excesso, as hidrossolúveis não causam problemas, pois são eliminadas rapidamente na urina; as lipossolúveis, ao contrário, tendem a dissolver-se nas gorduras, deixando de ser eliminadas e, assim, determinando quadros de intoxicação, as hipervitaminoses.
Read the rest of this entry »

 
September 20th, 2009

cha-verde3

 
Ele desintoxica, melhora a digestão e ajuda a emagrecer. Ok, você já se convenceu dos benefícios dessa bebida, mas não sabe exatamente como prepará-la. Aqui, você confere as respostas para as dúvidas mais freqüentes. Consulte o nosso guia, preparado com a ajuda da nutricionista Vanderlí Marchiori, e coloque esse hábito em prática!
 
Qual o jeito certo de preparar?
Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.
 
E a medida ideal da erva e da água?
Read the rest of this entry »

 

Busca

Ofertas da semana!

BCAA 2000 (120 c?psulas)
De:R$ 109,00
Por:R$ 95,00
Massa 3200 Anti-Catabolic (3000g)
De:R$ 130,00
Por:R$ 109,00
Maltodextr ina (1000g)
De: R$ 17,50
Por:R$ 14,38
Amino 2222 Liquid (474ml)
De:R$ 44,50
Por:R$ 32,50
Gold Standard Whey Protein (900g)
De:R$ 155,00
Por:R$ 128,00











Todos os direitos reservados à Construindo Musculos - 2009