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Os suplementos essenciais para o emagrecimento

admin — Wed, 14 Oct 2009 18:40:08 +0000

Apresentamos-lhe os ingredientes mais procurados no mercado dietético para adelgaçar, perder peso e melhorar a definição corporal. Naturais e sem efeitos secundários.

FIBRA

A fibra desempenha um papel importante na composição
de um corpo saudável: estudos epidemológicos mostram que o consumo de fibra dietética previne a obesidade. A adição de fibra às dietas de perda de peso deve ser considerada uma ferramenta para aumentar as hipóteses de sucesso.

CLA

Proveniente do óleo de açafroa, o CLA é um ácido gordo essencial da família dos ómega 6. Sendo um dos nutrientes mais investigados na redução da gordura corporal, o CLA estimula a degradação da gordura actuando sobre as células gordas e as células musculares, principal local onde a gordura é queimada para a obtenção de energia.

O principal argumento de CLA é o de conseguir bons resultados na tonificação do corpo, já que não reduz o peso à custa da perda de água ou massa muscular, mas unicamente de gordura. Outra vantagem é a de que produz os seus efeitos por si só, sem recurso a exercício nem dietas restritivas. É um bom fortalecedor do sistema imunitário, possui actividade antioxidante e anti-inflamatória e diminui os níveis de colesterol.

PROTEÍNA

Para além de formar músculo, a proteína queima gordura. As dietas com teor elevado de proteínas e baixo de hidratos de carbono beneficiam o emagrecimento devido a uma maior perda de gordura corporal e a uma perda reduzida de massa magra corporal.
PROTEÍNA DE SORO DE LEITE (WHEY)

É um tipo proteína singular, que possibilita melhor rendimento atlético e também uma melhoria da saúde, sob condições clínicas devidamente analisadas.

LARANJA AMARGA

A laranja amarga contém sinefrina, um alcalóide natural que regula o apetite e que tem, simultaneamente, propriedades termogénicas: aumenta a termogénese e a taxa metabólica basal, promovendo a degradação da gordura. Laranja amarga com cafeína é uma combinação potente que reforça a capacidade de resistência e que também se mostra promissora enquanto auxiliar para a perda de gordura corporal.

CHÁ VERDE

O extracto de chá verde contém níveis elevados de cafeína e polifenóis de catequina, que podem dispersar o dispêndio de energia diário e a utilização de gorduras. É através da termogénese, da oxidação da gordura – ou até de ambas – que o extracto de chá verde pode desempenhar um papel importante no controlo da composição corporal.

CAFEÍNA

A cafeína é uma boa ajuda termogénica, ou seja, ajuda a queimar mais calorias. Estudos com mulheres demonstraram um aumento entre 5 a 8% das taxas metabólicas como resultado da estimulação induzida pela cafeína nos gastos de energia. Em conjunto com a laranja amarga, a cafeína costuma também ser adicionada às misturas que contêm chá verde.

Fonte: http://logon.prozis.ptfi

Cafeína como energético e queimador de gordura

admin — Sun, 09 Aug 2009 02:13:53 +0000

Saiba como tirar proveito da droga mais comum do mundo: a cafeína. Como maximizar a perda de gordura e o aumento de energia.

A cafeína é uma droga amplamente usada, que é encontrada no café, cola, chá e guaraná. A cafeína é geralmente usada para:

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- Ter um aumento de energia, instantâneo.
- Aumentar o foco mental.
- Queimar gordura através da metabolização de gordura para energia

As pessoas não usam a cafeína somente para dar aquela energia para o dia-a-dia, ela também é usada por atletas que procuram aumentar sua performance e força. Você também pode ter notado que a cafeína é usada em quase todos os produtos para perda de peso, devido aos seus efeitos na supressão do apetite e redução de retenção de líquidos no corpo. Outro benefício da Cafeína é a sua habilidade de reduzir o tempo de recuperação após um treino, pois ela reduz a liberação de ácido lático.

O usa da cafeína é muito versátil, para conseguir os efeitos esperados dessa substância você pode ingeri-lá na forma líquida(café, chás) ou comprar cápsulas manipuladas, em qualquer farmácia de manipulação pode ser feito.

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Se você deseja usar a cafeína como um estimulante, estudos provaram que a dosagem de 100mg até 200mg (uma ou duas chícaras de café extra forte), tomadas três vezes ao dia já são efetivas. Se você está usando para aumentar a performance nos exercícios, 200mg a 350mg uma hora antes do treino é o ideal para maximizar seus efeitos.

Uma nota importante sobre a cafeína é que cada pessoa reage diferente ao uso de estimulantes, e é importante começar a usar em doses baixas e ir aumentando gradualmente para saber qual dosagem é segura para você. Lembrando que cafeína é um diurético, durante o seu uso é necessário tomar muita água ao longo do dia para não ficar desidratado. Não faça uso da cafeína se você tem algum problema cardíaco. Uma dosagem alta de cafeína pode alterar os batimentos cardiacos.

Creatina vs Cafeina

admin — Thu, 06 Aug 2009 00:57:54 +0000

A mistura de creatina com cafeína é uma questão que gera polêmica a anos tanto na comunidade científica como atlética. Afinal, o consumo de cafeína durante o ciclo de creatina pode arruinar os seus resultados ?

Teoricamente, uma pessoa poderia tomar as duas substâncias e ter uma performance ainda maior no treino, com mais energia, disposição devido a cafeína e força e explosão devido a creatina. Porém em um estudo com o propósito de descobrir quais seriam os reais efeitos se um atleta utilizasse creatina e cafeína juntos, descobriram que a cafeína destruía o efeito da creatina carregada nos músculos.

O estudo mostrou que o uso excessivo pode anular completamente os benefícios fisiológicos resultados pelo uso da creatina. Uso crônico de café e outras bebidas com cafeína é totalmente contra indicado quando estiver usando creatina. Três pequenas xícaras de café são o suficiente para anular todo o efeito da creatina acumulada em até 2 meses de consumo, o mesmo para bebidas como Coca-Cola.

Se você realmente leva a sério o seu treino é bom começar a cortar qualquer produto que contenha cafeína da sua rotina.