Construindo Musculos » download

Download do Livro: IronMan – Bigger Biceps Guide(O guia de bíceps grandes)

admin — Sun, 20 Sep 2009 17:38:05 +0000

Aprenda a construir Bíceps com o mestre
Arnold Schwarzenneger.

Clique aqui para fazer o download

Fonte: http://www.tugagym.info

Download Revista Suplementação Edição 2

admin — Sat, 19 Sep 2009 18:52:27 +0000

Nesta 2ª edição da revista Suplementação você conta com várias matérias sobre suplementos como,
Glutamina; Termogênicos; Carboidratos; Albumina; Bcaa;
Hidrataçao e Sais; Nutrição; Suplementação na gravidez;
Diabetes (exercícios e alimentaçao contra o diabetes). entre outras matérias

Clique aqui para fazer o download

Fonte: www.revistasuplementacao.com.br

Download Revista Suplementação Edição 1

admin — Sat, 19 Sep 2009 18:52:27 +0000

Nesta 1ª edição da revista Suplementação você conta com várias matérias sobre suplementos como,
CLA; Whey Protein; Esteroides Anablizantes; NO2;
Nutrição; Como o cigarro pode atrapalhar em seu desempenho entre outras matérias…

Clique aqui para fazer o download

Fonte: www.revistasuplementacao.com.br

Download do livro: Muscle Exercicios PANTURRILHAS

admin — Mon, 14 Sep 2009 02:33:19 +0000

Apostila com 15 EXERCICIOS PARA AS PANTURRILHAS. Os melhores exercicios para as Panturrilhas (Gemeos, Batata da Perna) escolhidos pelo maior site de Bodybuilding do Planeta (( Bodybuilding.com )).

Texto em Ingles, mas para todos exercicios existem fotos do movimento inicial e final. Muito facil para entender a execução do exercicio.

Clique aqui para fazer o download.

Fonte: http://musclemassablog.site.br.com

Download do livro: Arnold, A educação de um fisiculturista

admin — Sun, 23 Aug 2009 21:24:26 +0000

Antes de se tornar uma das maiores atrações dos filmes americanos, Arnold Schwarzenegger teve seu nome 5 vezes no Mr. Universo e 7 vezes no Mr. Olympia.
Neste livro clássico, publicado pela primeira vez em 1977, Arnold compartilha o regime de musculação que fez dele um campeão e oferece lampejos de sua vida pessoal. Possui 191 fotografias.

Clique aqui para fazer o download

Download do Ebook: Bombeando os braços

admin — Sun, 23 Aug 2009 21:14:27 +0000

Exercícios para os bíceps e tríceps que vão deixar seu braço bombado !

Clique aqui para fazer o download

Download do Ebook: Arrebentando os bíceps

admin — Sun, 23 Aug 2009 20:57:47 +0000

Aprenda alguns exercícios para arregaçar os biceps.

Clique aqui para fazer o download

Download do livro: Guia dos movimentos de musculação

admin — Sun, 23 Aug 2009 19:18:36 +0000

Todos os exercícios descritos nesta obra são apresentados através de desenhos excepcionais, que permitem a visualização clara dos grupos musculares solicitados. Além disso, cada ilustração é acompanhada por um texto com todas as informações necessárias para a realização dos exercícios.
Esta obra é indispensável para todas as pessoas que praticam esporte, tornando-se o conselheiro pessoal disponível a qualquer momento.

Clique aqui para fazer o download

Download do livro: Musculação além do anabolismo

admin — Sun, 23 Aug 2009 19:16:22 +0000

Neste livro, o autor coloca de forma abrangente, os aspectos principais que envolvem a complexidade do treinamento com pesos para aqueles que desejam obter resultados sólidos, discutindo conceitos básicos da ciência do crescimento muscular
, revisando importantes aspectos do conhecimento de alguns fundamentos fisiológicos deter-minantes no aumento da força e da massa muscular.

Clique aqui para fazer o download

Download do livro: Anatomia da musculação

admin — Sun, 23 Aug 2009 19:13:29 +0000

Cada um dos exercícios inclui ilustrações anatômicas detalhadas e colorida, com instruções passo-a-passo sobre como executá-los, também indica como modificar as técnicas dos exercícios
, influenciando resultados e individualizando programas de treinamento de acordo com as necessidades do leitor.

Clique aqui para fazer o download